Calorie Count, une méthode pour perdre du poids

De toutes les résolutions que j'ai prises pour 2012, la plus difficile à tenir à date concerne la nourriture. Pour m'aider à atteindre mes objectifs, j'avais commencé à tenir un journal alimentaire, mais ça ne donnait rien de concret. Ce matin, j'avais une newsletter de Firefox dans ma boîte courriel qui proposait quelques applications pour aider à suivre nos diverses résolutions. J'y ai trouvé une application géniale pour gérer ma consommation de nourriture: Calorie Count.

Compter les calories pour perdre du poids

Calorie Count est un site web gratuit qui permet de tenir un journal alimentaire et un journal d'activités, mais ce n'est pas seulement ça. Le site évalue pour nous les besoins nutritionnels et le nombre de calories que l'on peut consommer par jour, selon notre taille, poids, âge, sexe, et selon notre objectif ; perte de poids, maintien, ou même gain. Il est facile à comprendre et à utiliser et est très complet. Seul bémol, il est en anglais seulement et vous aurez besoin d'un convertisseur de mesures pour certains aliments.

Je suis très enthousiaste par rapport à ce nouveau site et à l'apport qu'il aura dans la réussite de mes objectifs alimentaires. Je suis confiante qu'avec cette aide, je pourrai améliorer mes habitudes alimentaires dans la prochaine année.

Revlon Colorburst Lip Butter

Revlon Lip Butter teinte Pink Truffle

S'il y a un produit qui se retrouve partout sur la blogosphère dernièrement, c'est les fameux Lip Butters de Revlon. Je n'ai pas pu passer outre ce phénomène et j'ai plongé, m'achetant la teinte Pink Truffle.

Pour le moment, les Lip Butters sont disparus des tablettes au Québec mais ils feront partie de la collection permanente en 2012. La frénésie autour de ce produit réside surtout dans la grande hydratation qu'ils offrent. Contrairement à ce qu'on pourrait penser, il ne s'agit pas de baume à lèvres teintés, mais bien de rouge à lèvres hydratants. Ils apportent non seulement une généreuse hydratation, mais aussi une couleur vibrante. Leurs propriétés hydratantes viennent de leur composition de beurre de mangue, de karité et de noix de coco. Ils sont offerts dans une grande sélection de 20 teintes. Ils sont non-parfumés et sont très agréables sur les lèvres.

Les Lip Butters sont disponibles en 20 teintes

Pour ce qui est des points négatifs (car il y en a), j'ai trouvé l'emballage un peu enfantin, j'aurais aimé avoir un emballage plus classique digne de Revlon. Aussi, ils ne restent pas longtemps sur les lèvres, mais on a envie d'en réappliquer souvent, comme un baume, pour conserver l'hydratation. 

L'emballage en plastique est plûtot enfantin

Quand ils feront leur retour sur les tablettes, précipitez-vous car ils s'envolent rapidement! Entre-temps, vous pouvez les commander sur le site de Revlon. 

(source des photos : MakeupAlley et Project Vanity)

mon expérience au Bota Bota, SPA sur l'eau

Mon homme est fatigué ces temps-ci. Beaucoup de stress au travail. Il est actuellement en vacances pour deux semaines alors pour l'aider à relaxer, je lui ai proposé une journée au spa. C'était sa première expérience en ce lieu de détente.

Le Bota Bota, spa sur l'eau

J'ai fait des recherches et j'ai demandé des suggestions à mes contacts Facebook, qui m'ont référé au Bota Bota, SPA sur l'eau. C'est un spa aménagé sur un bateau, ammaré au Vieux-Port de Montréal. Laissez-moi vous dire que c'est un endroit magnifique! Le décor nautique est moderne et splendide, le personnel est chaleureux et l'ambiance est relaxe à souhait. Nous avons choisi le circuit d'eaux, qui consiste à passer de chaleur à froid et ensuite à la détente. Par exemple, un court séjour dans le bain vapeur, ensuite une immersion dans un des bassins de cèdre remplis d’eau froide ou sous une des douches froides. Pour terminer le circuit, on s'allonge dans les hublots matelassés ou sur une chaise longue au soleil. Une visite de trois heures permet trois ou quatre circuits, dans le jacuzzi, le sauna sec ou la piscine extérieure, à votre guise.

Vous pouvez vous reposer dans les hublots matelassés

LES BIENFAITS DU CIRCUIT D’EAUX

• Aide à l’élimination des toxines.
• Redonne élasticité et fermeté à la peau.
• Stimule la fonction cardiaque.
• Améliore la circulation sanguine.
• Favorise la production de globules blancs et aide ainsi le système immunitaire.
• Soulage les courbatures.
• Évacue le stress et les tensions.

Le Bota Bota offre aussi plusieurs services tels que:

• Masssothérapie
• Soins du visage (enveloppement, facial et soins contour des yeux)
• Soins du corps (enveloppement, gommage et soins minceur)
• Manucure
• Pédicure

 Mon homme a pris un massage thérapeutique de 60 minutes. Lui qui a le dos très raide ces temps-ci, il a trouvé le lendemain qu'il avait recouvré beaucoup de souplesse. Pendant qu'il se faisait masser, j'ai profité une dernière fois du bain de vapeur et du jacuzzi. 

Nous avons beaucoup apprécié notre journée, j'ai particulièrement aimé le fait que nous soyons seuls la majorité de notre séjour à bord, j'ai trouvé que nous avions passé un beau moment d'intimité.

Nous répéterons l'expérience au Bota Bota, c'est certain!

Et vous, chers lecteurs, quel est votre spa préféré?

Bota Bota SPA sur l'eau : http://www.botabota.ca/

358, rue de la Commune Ouest
Quais du vieux-port de Montréal

meilleure en 2012 en 12 étapes

Même si j'écris ce blog, je suis loin d'avoir atteint la perfection. J'ai fait un brin d'introspection et je suis arrivée à une liste de 12 résolutions que je vais prendre pour 2012. En voici la liste.

Santé :

1. : Manger mieux, garder l' ''armoire santé'' à flot, manger des fruits, des noix, du chocolat noir quand j'ai des fringales.
2. : Manger 3 portions de légumes par jour, mais aussi intégrer un quart mes assiettes en grains entiers par repas
3. : Boire 4 bouteilles d'eau par jour et un thé vert
4. : Me permettre une gâterie par semaine
5. : Mettre de la crème solaire chaque fois que je vais dehors

Beauté

6. : Me maquiller le plus souvent possible, juste pour être belle pour mon homme
7. : Me raser les jambes une fois par semaine, pour la même raison
8. : Utiliser du shampoing sec entre les lavages de cheveux
9. : Routine visage et corps tous les soirs, nettoyage, hydratation, traitement
10. : Routine visage tous les matins, hydratation et traitement

Vie personnelle

11. : Reconnaître les mots négatifs que j'emploie, les noter et les remplacer par du positif
12. : Bloguer plus fréquemment, même si ce ne sont que de courts mémos

Quelles sont vos résolutions pour la nouvelle année? Comment allez-vous faire de vous une femme parfaite?